COACHING et atelieRS 

Coaching gratuit

Mes études en psychologie et surtout en psychologie sportive me permettent d'offrir un coaching vraiment différent : ma spécialité est d'aider quelqu'un à surmonter ses peurs, désactiver des blocages et retrouver le plaisir en roulant. 

Le vélo de montagne est un sport extraordinaire et personne ne devrait s'en priver à cause d'une mauvaise expérience. Je me suis littéralement cassé le cou lors d'une chute en vélo en 2018 et non seulement, je n'ai pas gardé de crainte, je roule plus fort que jamais!

Je commence par une vérification rapide du vélo pour s'assurer que tout est sécuritaire. 

Je vous accompagne dans un sentier où quelque chose vous fais peur et on apprivoise l'obstacle graduellement. Cette intervention me permet aussi de faire des observations sur votre technique et j'en profite pour donner quelques conseils pertinents à vos objectifs.

C'est vraiment GRATUIT!

Je me sens privilégié et c'est un peu ma façon de contribuer  :-)

L'âge minimum requis est 16 ans.  

NOTE : Il y a une limite de une consultation gratuite par personne. Je me réserve le droit de refuser si je sens que je ne suis pas vraiment en mesure de vous aider ou si je manque de disponibilité.

Coaching coureurs

Ma maîtrise en psychologie sportive m'a permis de travailler avec des athlètes de plusieurs disciplines, dont le vélo de montagne. Lorsque l'entrainement est optimal et que le talent est au rendez-vous, c'est vraiment l'aspect mental qui fait la différence entre une place sur le podium ou une autre déception!

J'offre mes services au taux préférentiel de $50/heure pour les "vrais" coureurs en développement.

Atelier d'Entretien et Mécanique de Base

Avoir besoin d'aller à une boutique pour tous vos besoins d'entretien, d'ajustement ou de réparation coûte maintenant une fortune et les délais d'attente sont souvent très longs!

Vous pourrez enfin être beaucoup plus autonome, grâce à cet atelier qui couvre :

  • Entretien régulier qui augmente la durabilité et la performance de votre vélo (freins, chaine, suspension, etc)

  • Lavage

  • Crevaisons

  • Ajustements

  • Changements de pièces (chaine, plateau, cassette, plaquettes etc)

  • Outils de base

Le coût est de $70 par personne. (Minimum de 4 et maximum de 8 participants(es). Durée d'environ 3 heures.

Je vous invite à apporter votre vélo et je pourrais l'utiliser pour certaines démonstrations pertinentes.

En collaboration avec le Parc des Sommets de Bromont (44 Chemin des Carrières, Bromont).

EN PAUSE HIVERNALE : prochaines dates à confirmer

Je peux aussi me déplacer si vous formez un groupe (minimum 5). Tarifs à discuter selon le déplacement, mais c'est gratuit pour l'organisateur.

Atelier d'ERGONOMIE MTB

L'application des principes d'ergonomie au vélo de montagne permet de vraiment faire un avec sa machine. (À ne pas confondre avec le "positionnement" pour un vélo de route.)

Mais comment savoir comment faire les bons choix de composantes et surtout comment les installer et ajuster pour optimiser la performance/confort selon vos besoins spécifiques?

Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur :

  • Les freins et manettes

  • Le guidon, potence et poignées (grips)

  • La selle et le "dropper"

  • Le nombre de vitesses, grosseur de cassette et plateau

  • Le pédalier

  • Les suspensions

  • Les pneus

  • Les pédales

Le coût est de $90 par personne. (Minimum de 3 et maximum de 6 participants(es). Durée d'environ 3 heures.

Il faut apporter votre vélo et vos outils car nous allons pouvoir faire des modifications sur place.

Endroit et horaire à confirmer.

SVP me contacter ICI ou sur ma PAGE FB pour réserver une session de coaching ou une place à un atelier.