COACHING - atelieR - ergonomie
Coaching GRATUIT*
Mes études en psychologie et surtout en psychologie sportive me permettent d'offrir un coaching vraiment différent : ma spécialité est d'aider quelqu'un à surmonter ses peurs, désactiver des blocages et retrouver le plaisir en roulant.
Le vélo de montagne est un sport extraordinaire et personne ne devrait s'en priver à cause d'une mauvaise expérience. Je me suis littéralement cassé le cou lors d'une chute en vélo en 2018 et non seulement, je n'ai pas gardé de crainte, je roule plus fort que jamais!
Je commence par une vérification rapide du vélo pour s'assurer que tout est sécuritaire.
Je vous accompagne dans un sentier où quelque chose vous fais peur et on apprivoise l'obstacle graduellement. Cette intervention me permet aussi de faire des observations sur votre technique et j'en profite pour donner quelques conseils pertinents à vos objectifs.
Je me sens privilégié et c'est un peu ma façon de contribuer :-)
Offert seulement aux adultes.
NOTE : *C'est vraiment GRATUIT, limite d'une consultation par personne et je me réserve le droit de refuser si je sens que la demande n'est pas pertinente à mon offre ou que je ne suis pas en mesure d'aider.
Coaching pour coureurs
Ma maîtrise en psychologie sportive m'a permis de travailler avec des athlètes de plusieurs disciplines, dont le vélo de montagne. Lorsque l'entrainement est optimal et que le talent est au rendez-vous, c'est vraiment l'aspect mental qui fait la différence entre une place sur le podium ou une autre déception!
J'offre mes services au taux préférentiel de $50/heure pour les "vrais" coureurs en développement.
Atelier de Mécanique de Base et Entretien
Avoir besoin d'aller à une boutique pour tous vos besoins d'entretien, d'ajustement ou de réparation coûte maintenant une fortune ($90/heure en moyenne!!) et les délais d'attente sont souvent très longs.
Vous pourrez enfin être beaucoup plus autonome, grâce à cet atelier qui couvre :
Entretien régulier qui augmente la durabilité et la performance de votre vélo (freins, chaine, suspension, etc)
Lavage
Crevaisons
Ajustements
Changements de pièces (chaine, plateau, cassette, plaquettes etc)
Outils de base
Le coût est de $60 par personne. (Minimum de 4 et maximum de 8 participants(es).
Durée : un généreux 2 heures.
Vous pouvez même apporter votre vélo et je pourrais l'utiliser pour certaines démonstrations pertinentes.
Ergonomie VIP
L'application des principes d'ergonomie au vélo de montagne permet de vraiment faire un avec sa machine selon vos besoins spécifiques et votre morphologie... À ne pas confondre avec le "positionnement" d'un vélo de route.
Mais il faut aussi savoir faire les bons choix de composantes en fonction de vos besoins réels.
Quels sont les bénéfices?
Performance
Fluidité
Confort
Élimination des douleurs reliées à la position ou équipement.
Nous allons faire les ajustements personnalisés ensemble et je vais prendre le temps d'expliquer tout ce qu'il faut savoir sur :
L'ajustement des suspensions (sag, rebond, compression)
L'ajustement des manettes de freins et shifter, choix de plaquettes
Le guidon, potence et poignées (grips)
La selle et le "dropper"
Le nombre de vitesses, grosseur de cassette et plateau
Le pédalier
Les pneus
Les pédales et cales.
Coût : $150
Durée : un généreux 2 heures (Sur rendez-vous).
Note: AUCUN DE CES SERVICES EST OFFERT PRÉSENTEMENT
SVP me contacter ICI ou sur ma PAGE FB pour réserver une session de coaching, service Ergonomie ou une place à un atelier.